Rakkojen syyt & ehkäisy
Useimmat jalkojen rakot ovat hankaumien aiheuttamia rakkoja. Ne ovat niitä ärsyttäviä nestetaskuja, joita muodostuu jalkojen ihon ylempiin kerroksiin, kun kengät ovat aiheuttaneet liikaa hankausta ja rasitusta. Niitä muodostuu, kun ihon pintakerros repeää irti alla olevista kudoksista, soluista vuotaa plasman kaltaista nestettä, joka alkaa täyttää aukkoa ja pehmentää kudosta lisävaurioilta.
Kuinka ehkäistä rakkojen syntymistä
Mukavuus ennen kaikkea
Ensimmäinen tapa ehkäistä rakkoja on käyttää mukavia, hyvin istuvia kenkiä.
Valmistaudu etukäteen
Jos tiedossasi on paljon kävelemistä tai uusien kenkien sisäänajamista, pidä mukanasi rakonestopuikkoa.
Toimi ajoissa
Käytä puikkoa heti, kun tunnet, että rakko alkaa muodostua. Näin suojaat ihoaluetta ylimääräiseltä hankaukselta ja ärtymiseltä.
Mikään ei hälvennä juoksemisen iloa kuin rakko jalassa – tuntuupa se sitten vain vähän epämukavalta jokaisella askeleella tai on niin kipeä, että juoksemisen jatkaminen on käytännössä mahdotonta.
Useimmat jalkojen rakot ovat hankaumien aiheuttamia rakkoja. Ne ovat niitä ärsyttäviä nestetaskuja, joita muodostuu jalkojen ihon ylempiin kerroksiin, kun kengät ovat aiheuttaneet liikaa hankausta ja rasitusta.
Voi ei…jalassa on rakko. Luultavasti mikään ei pysäytä meitä tehokkaammin kuin jalassa oleva rakko. Vaikka rakot ovatkin pieniä, ne voivat pilata työnteon, kuntoilun, loman tai tärkeän juhlan. Lue tästä, miten vältyt rakoilta.
UKK
Onko sinulla kysyttävää? Meiltä saat vastaukset!
Rakot ovat nesteen täyttämiä vauriokohtia, joita kehittyy, kun iho altistuu toistuvalle hankaukselle. Puhjenneet rakot voivat olla hyvin kivuliaita, ja niiden paraneminen kestää noin kaksi viikkoa.
Rakot ovat nesteen täyttämiä vauriokohtia, joita kehittyy, kun iho altistuu toistuvalle hankaukselle. Puhjenneet rakot voivat olla hyvin kivuliaita, ja niiden paraneminen kestää noin kaksi viikkoa.
Rakkojen paraneminen voi kestää useita päiviä. Hoidoissa keskitytään suojaamaan rakkoa lisähankaukselta. Käytä Compeed®-laastaria estämään rakon pahentumista tai uusien rakkojen muodostumista ja lievittämään kipua välittömästi.
Jos käytät kenkiä, jotka altistavat rakoille, suojaa jalkojasi hankaukselta ja hiertymiseltä Compeed®-rakkolaastareilla. Voit myös ehkäistä rakkoja pitämällä urheillessasi kahta paria ohuita sukkia. Muistathan lukea kaikki ohjeemme rakkojen ehkäisystä