Huuliherpes tai yskänrokko on seurausta tulehdusreaktiosta, jota seuraa Herpes simplex viruksen 1-tyypin tai sen uudelleen aktivoituneen muodon aiheuttama infektio. Huuliherpestä ei aina voi välttää, mutta sen hoitaminen ennen kuin se kehittyy näkyvämmäksi infektioksi on hyvä tapa vähentää turhautuneisuutta, epämukavuutta ja ulkopuolelle jäämisen tuntemuksia.
Tunnista varhaiset varoitusmerkit
Paras aika aloittaa huuliherpeksen hoito on heti, kun huomaat ensimmäiset oireet.
Yleisin varhaisen vaiheen varoitusmerkki huuliherpeksestä on kutina huulten ympärillä. Tämä oire voi ilmaantua pari päivää ennen kuin rakkula ilmestyy. Voit tuntea myös polttelua ja kihelmöintiä, joka alkaa yleensä päivää tai kahta ennen kuin huuliherpesrakkula ilmestyy.
On tärkeää ryhtyä toimiin mahdollisimman nopeasti. Mitä nopeammin aloitat huuliherpeksen hoidon, sitä vähemmän aikaa infektio kestää. Voit estää rakkulaa syntymästä tai nopeuttaa paranemisprosessia jos rakkula on jo syntynyt
Ennaltaehkäisy
Jos huuliherpes puhkeaa sinulle säännöllisesti, sinulla saattaa jo olla lääkitys. Joitakin niistä on lueteltuna alla.
COMPEED® Invisible Huuliherpeslaastari ei ainoastaan tee huuliherpesrakkuloista huomaamattomampia, vaan se toimii myös viruksen peittävänä suojana, joka pienentää huuliherpeksen tartuntariskiä.
Viruslääkkeitä käytetään viruksen monistumisen estämiseen. Huuliherpes viruslääkkeitä on kahdenlaisia: voiteita, jotka levitetään suoraan tartunta-alueelle sekä suun kautta otettavia tabletteja.
Myös eteeriset öljyt nostavat päätään huuliherpeksen hoidossa. Esimerkiksi teepuuöljyn on huomattu toimivan Herpes simplex -virusta vastaan, ja piparminttu- ja sitruunamelissaöljyn on huomattu hidastavan viruksen aktiivisuutta. Ota yhteyttä asiantuntijaan, jos haluat tarkempia vinkkejä, koska eteeriset öljyt voivat väärin käytettyinä aiheuttaa allergisia reaktioita.
Opi tuntemaan laukaisijat
Voit yrittää estää huuliherpeksen kehittymisen oppimalla tuntemaan sen laukaisijat.
Yleisiä huuliherpeksen laukaisijoita ovat stressi, sairastelu, unenpuute, väsymys, auringolle altistuminen ja äärimmäiset sääolosuhteet.
Liikunta, rentoutumistekniikat ja meditaatio voivat olla hyviä tapoja laskea stressitasoa.
Lisäksi terveellinen elämäntapa, johon sisältyvät tasapainoinen ruokavalio ja liiallisen tupakoinnin välttäminen vahvistavat immuunipuolustusta, joka pitää piilevän viruksen hallinnassa.
Jos herpes uusiutuu useita kertoja vuodessa, kannattaa pitää päiväkirjaa tai kirjata muistiin esimerkiksi ruokavalio, päivittäiset toimet, sairaudet ja muut elämään vaikuttavat tapahtumat. Näin pystyt tunnistamaan tekijät, jotka laukaisevat herpeksen toistuvan uusiutumisen.
Lisäksi on hyödyllistä tuntea huuliherpeksen laukaisevat tekijät, koska silloin on helpompaa toimia tai käyttää hoitokeinoja ennaltaehkäisevästi.
Millainen ruokavalio?
Immuunijärjestelmä pitää yleensä viruksen ja muut tartunnanaiheuttajat kurissa, joten on erityisen tärkeää parantaa sen kykyä torjua tartuntoja. Paljon hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Arginiini ja lysiini ovat aminohappoja, jotka ovat proteiinien keskeisiä rakennuspalasia. Niiden vaikutuksista on saatu jonkin verran osittain ristiriitaista näyttöä. Niiden arvellaan vaikuttavan herpes simplex -viruksen ilmenemiseen: viruksen lisääntymiseen tarvitaan runsaasti arginiinia sisältäviä proteiineja, kun taas lysiinin arvellaan voivan estää niiden synteesin. Välttelemällä runsaasti arginiinia sisältäviä ruokia, kuten suklaata, maapähkinöitä tai manteleita, huuliherpesoireilun kestoa voi mahdollisesti lyhentää. Lisäksi voi suosia paljon lysiiniä sisältäviä ruokia, kuten munia, kalaa (esimerkiksi tonnikala), soijapapuja tai parmesaania, jotta parantumisjakso on mahdollisimman tehokas.
Viitteet
Schnitzler P. Chemotherapy. 2019;64(1):1-7
Gaby AR. Alternative Medicine Review, 2006, Vol. 11 (2): 93-101
