Kovettumat eivät yleensä ole vakavia, mutta niistä voi tulla epämiellyttäviä tai kivuliaita, jos paksu iho painaa alla olevaa kudosta. On parasta hoitaa ne varhaisessa vaiheessa, ennen kuin ne pahenevat.
Liikavarpaat ja kovettumat
Hoidot
Ehkäisy
Poista ja ehkäise kovettumia
Kirjoittaja: Jovana
- Kosteutettu iho pysyy pehmeänä, ja siihen muodostuu harvemmin kovia kohtia.
- Toistuva paine ja hankaus voivat johtaa paksuihin, karheisiin ihoalueisiin, joita kutsutaan kovettumiksi.
- Compeed® Kovettumat -laastarit auttavat suojaamaan aluetta, sitovat kosteutta ja tukevat nopeampaa paranemista.
Siirry kohtaan:
Mikä auttaa kovettumiin?
Miten poistaa kovettumia – askel askeleelta
- Vaihe 1: Pehmennä kovettumaa
Kylvetä käsiä tai jalkoja lämpimässä saippuavedessä. Lisää veteen hieman karvassuolaa (Epsom-suola) tai ruokasoodaa lisätäksesi tehoa.
Kokeile kuorivaa jalkavoidetta tai jalkanaamiota – ne on suunniteltu pehmentämään kovettunutta ihoa.
Apteekista ilman reseptiä saatavat salisyylihappoa sisältävät voiteet voivat auttaa irrottamaan kuollutta ihoa. Niitä kannattaa kuitenkin käyttää varoen, sillä ne voivat joskus ärsyttää kovettumaa ympäröivää tervettä ihoa.
Voit myös käyttää Compeed® Kovettumat -laastareita. Ne soveltuvat jokapäiväiseen käyttöön ja pehmentävät kovettunutta aluetta huomaamatta. Niiden hydrokolloiditeknologia luo kosteuttavan ympäristön ja pehmuste suojaa samalla ihoa. - Vaihe 2: Ohenna ihoa varovasti hohkakivellä tai jalkaraspilla
Kovettuman pehmennyttyä voit hioa sitä hellävaroen hohkakivellä. Tämä irroittaa kuollutta ihoa. Kasta hohkakivi veteen ja hiero sillä ihoa kevyesti kiertävin tai sivuttaisin liikkein. Voit käyttää halutessasi myös jalkaraspia, mutta ole varovainen sen käytössä. Varmista, ettet poista liikaa ihoa kerralla, sillä se voi aiheuttaa kosketusarkuutta tai jopa tulehduksen. Poista sen sijaan kuollutta ihoa vain pieniä määriä kerrallaan ja toista vaiheet tarvittaessa.
- Vaihe 3: Kosteuta ihoa säännöllisesti
Kuorinnan jälkeen on tärkeää pitää iho kosteutettuna. Hyvä jalka- tai käsivoide auttaa pitämään ihon pehmeänä ja sileänä. Voit myös käyttää Compeed® Kovettumat -laastaria. Se pitää ihoalueen kosteutettuna ja antaa suojaa paranemisen aikana.
Miten voin ehkäistä kovettumia?
- Käytä mahdollisimman harvoin kenkiä, jotka muuttavat kehosi painopistettä, kuten korkeakorkoisia kenkiä tai kenkiä, joissa on pyöristetty pohja.
- Jos sinun on käytettävä töissä tyylikkäitä, mutta epäergonomisia kenkiä, vaihda jalkaasi mukavammat kengät työmatkojen ajaksi. Jalkasi kiittävät sinua.
- Pidä kengät hyvässä kunnossa. Kuluneet pohjat eivät suojaa jalkojasi kunnolla, jolloin paine saattaa kohdistua jalkoihin epätasaisesti. Jos huomaat kenkiesi kuluvan epätasaisesti, voi olla tarpeen keskustella ortopedin kanssa asentoa korjaavista kengistä tai pohjallisista.
- Jos käytät työkaluja tai teet manuaalista työtä, käytä pehmustettuja käsineitä. Näin suojaat käsiäsi ja ehkäiset kitkasta johtuvia kovettumia.
- Kun hoidat ihoasi säännöllisesti ja käytät oikeanlaisia tukivälineitä, pääset jo pitkälle.
Jos sinun on käytettävä töissä tyylikkäitä, mutta epäergonomisia kenkiä, vaihda jalkaasi mukavammat kengät työmatkojen ajaksi. Jalkasi kiittävät sinua.
Milloin kannattaa hakeutua hoitoon?
Pidätkö tästä artikkelista?
Arvostele tämä artikkeli, jos se oli sinulle hyödyllinen.
Jovana Pekija
Puolueeton terveysasiantuntijasi
Jovana Pekija is Regulatory Affairs Project Manager for Perrigo Deutschland GmbH. She reviews all medical information we provide, so you can be sure that the statements and advice on Compeed®.de are scientifically accurate.
